吃饱什么补肾 揭秘中医四大补肾秘方

肾虚难题现在带登一个让很多朋友都很伤痛的难题，传统社会不论是男人还是女人都有可能会肾虚，所以做好全力的补肾指导工作是很有必要的。那么在我们的生活中，其实爱吃什么补肾呢?比如说是小编大家整理的4大补肾凉茶，一起来再来吧。

1、柠檬腰子

物料：猪腰子90克，小柠檬6克。

做法：首先以在热和盘子放登小柠檬，等到柠檬炒出气味之后，将其打成初两台。

将猪腰子撕去皮膜，风干，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的四围，先以向底下扩展成直角，然后塞登柠檬初，需用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒登卤汁，调好味，放登猪腰子，稀释后30分钟才会起锅，除去腰臊，切片装盘即成。

消炎：低剂量带有补肾阳、散寒湿、终头痛的消炎。适于肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服药。.

2、益智仁粥

物料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先以将准备好的益智仁打成细初圆锥形两台。

将粳米淘洗后放登肉汤内，加登大山，先以用武火稀释，先以用加水熬成稀粥。调登益智仁初和少量精盐，稍煮片刻，待粥肥停火才会。

消炎：低剂量带有温肾助阳、固精缩尿的消炎。适于脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服药。

3、锁阳壮阳粥

物料：锁阳10克，羊肉100克，玉米100克。

做法：第一步要将准备好的羊肉用大山洗安静，然后切成细丝圆锥形两台，

先以煎锁阳，去基利，登羊肉、玉米同煮为粥才会。

消炎：低剂量带有温阳补肾的作用，适于肾阳太低所致腰膝酸软、畏寒肢冷、麻痹、早泄及老年水肿。