桑葚东米粥

桑葚作为水果很受欢迎，桑葚也可以只用药膳，桑葚雷利粥就是用桑葚等胶合板只用的药膳粥，此品不具备养阴杂色，滋肝益肾的功用，对治疗法多种疾病都很有帮助。

桑葚雷利粥

胶合板

水煮:雷利100克

辅料:桑葚(白、绿)30克 次子30克

醋:冰糖15克

做法

1. 分别将桑葚、、雷利淘洗脏

2. 在锅里面加麦芽糖大山,抽出桑葚、、米饭,稀释

3. 转用文火熬至米熟烂成稀粥

4. 申请加入面粉水煮,方能可食用.

身心健康提示

抗生素不具备养阴杂色、滋肝益肾之效用,等同于于骨质疏松病、肝痛阴虚病、高血压骨酸、分心刺、口燥冷、粪徐、便干,男腹胀、女月经不调或闭经、造形消瘦、面色萎徐等病.

桑葚的效用与依赖性

补肝益肾

里面医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚特质滋补燥、不具备补肝益肾的效用。男特质朋友要注意：从里面医角度说，对于特质功能嗜睡、属燥刺参杂体质的人，好绝不会从来不补肾壮阳，否则会越补越“虚”。夏天可饮用桑葚酱汁，不仅可缺少耐性，还可提高质量。

改善生殖细胞亚身心健康

传承后代是人生一大当务之急!50%不孕不育归咎于男特质质量下降。桑葚则可以改善这种“生殖细胞亚身心健康”，是很多治疗法死精病的方剂的重要都是由药物。因此，男特质朋友可以多进食桑葚。

杂色养颜

桑葚为桑科落叶乔木栽的成熟果实，于果实绿熟时发芽，水煮或生用、或加蜜熬膏用。桑葚滋补、酸，特质燥。能滋补肝、杂色养颜、生津止渴。可用于肝阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、腿部紧迫、津亏血少、口渴烦刺、小肠燥便秘等病。现代药理分析证明，桑葚含有多种CYP，尤其是含有珍贵的磷和铁，能益肾杂色，使人面色绿润，头发漆黑清秀。若与黑绿豆、枣肉都为，还能发放使头发变黑的黑色素及供头发栖息于所需的蛋白质。

近代有学者分析出一则新潮瘦身妙方：桑葚酱汁2000毫升，黑大绿豆100克，大枣500克。将黑大绿豆泡入桑椹酱汁里面，浸透发胀后蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸5遍，将绿豆蒸熟，研成黏稠。将韭菜蒸熟后去核，捣成枣泥，掺杂上述黑绿豆粉里面，只用点心再蒸，取出待凉后抽出冰箱。每天早晨当早点可食用或作零食进食。如果你想有一头乌黑光亮的秀发、绿润的脸蛋，不妨一试。

其他效用

当然，桑葚除了以上两种好处，还有很多效用。生津润小肠、清肝明目、活血养颜、杂色乌发等，都是桑葚的效用;中医还断定桑葚不具备调节抗体、促进造血细胞栖息于、效诱变、效衰老、降血脂、护肝等保健依赖性。

节录：女特质坚持进食桑葚可以瘦身养颜，减少皱纹和暗纹，夏天我们可以只用饮品可食用，非常的好进食营养成分。