前列腺炎的预防办法是什么

　　很多男性朋友都特别的希望有1个健康又强健的好身体，那末前列腺炎的预防办法是甚么？很多人对这类问题也是产生了很浓厚的兴趣，下面就来好好的看1下，顺便也能够提高免疫力。

　　第1，生活有规律，进行体育锻炼。

　　比较好不要常常熬夜，避免生活作息的紊乱和过度疲劳，保证起居有常和和睡眠质量，这有助于减少前列腺炎的产生。

　　适当进行体育锻炼，如提肛肌锻炼等方法，以增强机体免疫力和抗病能力。

　　第2，调剂饮食习惯，戒除不良嗜好。

　　在生活中可多饮水多排尿，有助于前列腺分泌物的排出，同时也可预防重复感染。另外，还应减少辛辣食品的摄取，戒除烟酒等不良嗜好。

　　第3，有规律的性生活。

　　有控制有规律的性生活可定期排放前列腺液，增进其不断更新，避免前列腺过度充血引发前列腺炎。

　　第4，公道穿着和保健。

　　尽可能避免穿着过于紧绷的内裤，减少久坐时间，避免过度压迫前列腺而引发前列腺炎。

　　第5，不要滥用抗生素和过度前列腺推拿。

　　尽可能不要自行使用抗生素，避免药物损伤前列腺或细菌感染，预防细菌性前列腺炎的产生。

　　另外，不要过于频繁或太重地进行前列腺推拿，以避免损伤或感染致使细菌性前列腺炎的产生。

　　以上就是和大家分享的关于前列腺炎的预防办法是甚么的内容，上文所介绍的内容相信大家已了解了，那末就好好掌控吧。