鱼翅竟然成了不育祸首 如何提高男人生育能力

　　男性不育症影响着繁衍下1代，相信没有哪一个男性会容易地接受自己不育，那末是甚么缘由致使男性不孕产生率提高？有研究调查显示，生活中存在很多垃圾食品，如糖果、饮料等，过度食用这些垃圾食品就易造成男性不育。另外，鱼翅在人们心中1直都是大补的食品，但是有研究发现，随着工业汞排放，使鱼翅遭到汞污染，如果人们吃到了被污染的鱼翅，就易致使男性不育。

　　贪吃鱼翅男性不育来找你

　　有专家称，鱼翅易受汞污染，多吃了含汞高的鱼翅，易致不育，慎吃为妙。虽然目前还还没有有直接证据证明这1观点，但是间接证据却非常明显，汞的确会损伤睾丸和卵巢，对雄、雌性生殖细胞造成侵害，下降胚胎发育率，有生育力下降的风险。

　　鱼翅汞污染主要指甲基汞污染，甲基汞有很强的生殖毒性。

　　汞对生殖系统的损伤，在科学上已有定论。动物实验已证明，甲基汞可以在小鼠睾丸组织中蓄积，抑制了生精细胞内参与能量代谢的酶类，使得生精细胞的DNA合成减少，致使精子数量减少，畸形精子增多，受精率下降，这意味着生育力的下降。另外，对职业性汞接触人群的调查也发现，男性血液含汞或精液含汞量高，与生育力下降有密切有联系。

　　全球工业废汞的排放污染比较严重，早在1995年，世界卫生组织就估计全球每一年有1万吨汞排放到环境中，其中50%进入了海洋。近10年来，随着工业化进程，海洋污染只会愈来愈严重。渔区水域污染了，在渔区中生活的水生动物也都遭到污染，特别是沙鱼，更容易遭到污染。

　　汞也能干扰雌性动物卵巢的细胞周期，造成细胞能量代谢异常，致使卵巢排卵和激素分泌异常。汞还极易通过胎盘直接损伤胚胎或胎儿，造成神经系统发育缓慢、胎儿畸形乃至死亡。针对日趋严重的海水汞污染，美国食品药品监督管理局（FDA）2002年建议孕妇和育龄妇女避免吃沙鱼。

　　寻求美味，但也要保证安全。专家建议，要慎吃被污染的鱼翅，有关部门须从源头上严格把关，避免污染食品流入市场，使不知情的老百姓受害。

　　环境污染破坏和不健康的垃圾使男性不育率明显提高，由于工业化进程，使海洋遭到更加严重的污染，像沙鱼等渔区的水域遭到影响，致使鱼翅汞污染。而这样的鱼翅搬上餐桌被人们食用，就会增加男性患不孕症的风险。

　　想当爸爸的男人1定要特别注意饮食，不要想吃甚么就吃甚么，要知道1些食品吃太多是会让你“断子绝孙”的。美国最新研究发现，如果每天都吃1根香肠或1片培根就会影响男性生殖能力，致使精子质量降落。康路网也总结了1些杀精的食品，想当爸爸就请尽可能少吃这些食品。美国哈佛大学研究人员以156名男性为研究对象，这些男性都在接受人工试管婴儿。研究人员比较了他们的饮食习惯，结果发现，那些每天习惯吃培根或香肠的男性，精子质量普遍低于不吃加工肉制品的男性。

　　研究者分析，加工红肉含有较多杀虫剂或其他人工、化学物资，这些物资都可能干扰雄性激素，进而影响男性生殖能力。时间长了，还可能对性欲造成影响。

　　研究者表示，如果以鳕鱼、大比目鱼等白肉鱼代替加工红肉，就可以大幅提升生殖能力，由于鱼肉中富含矿物资锌，有助提升男性生殖能力。

　　影响男性精子质量的6种食品

　　能影响男性精子质量的食品可不只是培根和香肠，咖啡、猪腰等都是强有力的杀精食品，男性朋友要少吃。

　　1、咖啡

　　咖啡，仿佛让男人精神更加饱满。咖啡最明显的特点就是其使人兴奋的咖啡因，但在刺激人体的交感神经的同时却压抑了副交感神经，说的通俗1点，就是让男同胞性欲消退。

　　2、猪腰

　　真的是吃甚么补甚么吗？已有研究表明，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，极可能会造成不育不孕，如果备孕男性本身又是吸烟人群，那末其不育概率高达6成。

　　3、啤酒

　　啤酒是男人夏天餐桌的常客，可是，这啤酒也是臭名昭着的杀精食品呀。如果备孕男性的肾脏还得了肾脏方面的疾病，过量的啤酒会使尿酸沉积致使肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　4、炸鸡

　　油炸食品虽美味，却不健康。专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食品中含有致癌毒物，可致使男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。

　　5、奶茶

　　炮制奶茶用的是甚么？这些奶茶多是用奶精、色素、香精制成，奶精的主要成份氢化植物油，会减少男性荷尔蒙的分泌，会下降精子的活跃性，中断精子在身体内的反应进程。

　　6、豆腐

　　爱吃豆腐等大豆制品的备孕男性们，莫要小视这柔软雪白的豆腐了。如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显降落，而且产生勃起功能障碍的概率是不常吃者的3.46倍。

　　提高男人生育能力要从饮食入手

　　1、充足的优良蛋白质

　　蛋白质是细胞的重要组成部份，也是生成精子的重要原材料，公道补充富含优良蛋白质的食品，有益于调和男性内分泌性能和提高精子的数量和质量。富含优良蛋白质的食品：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不但污染程度低，还含有增进大脑发育和促进体质等营养元素，对准爸爸10分有益。

　　2、补充矿物资和微量元素

　　研究发现人体内的矿物资和微量元素对男性生育力具有一样重要的影响。最多见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力和受精等生殖生理活动。锌在体内可以调剂免疫系统的功能，改良精子的活动能力。男性精子质量低是致使男性不育的缘由之1，因此庇护男性的精子，成了预防男性不育非常重要的1步。

　　日前，美国科学家通过研究发现，常常吃锌含量丰富和维生素E丰富的食品，有助于提高男性精子质量，可有效预防男性不育。

　　1、锌含量丰富的食品

　　南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来讲，多吃含锌丰富的食品不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来讲，含锌丰富的食品具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改良精子质量，每天可以当零食多吃1点。

　　2、维生素E含量丰富的食品

　　维生素E对血管的恢复具有1定功能，所以常常食用富含维生素E的食品对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有1定效果。常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑桔皮中含量也很丰富，几近所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有1定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。