运动可以有效预防阳痿吗？

　　对很多男性朋友来讲，阳痿是比较常见的1种疾病，这类疾病虽然对人体的身体健康危害不是特别大，但是却给患者的身心健康造成了极大的影响，让很多男性朋友无地自容，所以对阳痿这类疾病，我们应当提早预防，那末运动可以预防阳痿的产生吗?这是传说，还是真实的呢?多运动除强体健身增强本身免疫力之外，对疾病的预防还有积极的增进作用，比如阳痿，男性积极参加 体育运动，能够很好地预防阳痿的产生。下面我们来看下运动可以预防阳痿的产生吗?

　　阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度保持时间不足于完成满意的性生活。阳痿的病发率占成年男性的50%左右。男性性功能障碍包括性欲消退、勃 起功 能障碍、性高潮和射精功能障碍、阴茎疲软功能障碍，其中勃起功能障碍是最多见男性性功能障碍。

　　据临床调查显示，公道的体育运动可大大地改良性生活的质量和乐趣，不但可以减少阳痿的产生，而且可以使性欲明显增强。

　　1般来说，只要每周运动2⑷次，每次延续时间在30⑷5分钟，运动心率控制在100⑴24次/分之间，定会在性生活中享遭到极大的愉悦。

　　人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对照，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所取得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80常常运动的男性表示，自 从投身每周2⑶次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行动变得更加积极。

　　由于运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比之前更加容易使女方到达高潮。由于气力与速度的均衡保持，对本身控制力也大大加强，本身的性快感时间也明显延长。这对促进夫妻性生活之 快感非常有益。

　　通过本篇文章的浏览，我们了解到了阳痿这类疾病，通过运动可以有效进行预防的问题，不过运动1定要注意适当，过度劳累常常会加重阳痿这类疾病的产生，希望光大男性朋友们1定要学会科学锻炼，增强本身体质，预防阳痿的产生，同时对阳痿的患者要多注意饮食调理，也可能对阳痿起到帮助性的作用!